Получить чек-лист «Уход за кожей в осенне-зимний период» можно перейдя по этой ссылке: clck.ru/JSmfh

Осень и зима — время особой заботы о себе и своей коже. А если вы и так регулярно ухаживаете за лицом – повод поменять уход с летнего на осеннее-зимний.

С приходом холодов кожа становится более чувствительной к негативным факторам, что может вызвать сухость и повышение чувствительности – покраснение, шелушение и т.д..
Особенности ухода за кожей осенью заключаются в питании, правильном увлажнении и усилении кровообращения.

1. Питание vs Увлажнение.
Осенью стоит поменять легкий летний увлажняющий крем на более плотный питательный. Он даст защиту при резкой смене температур и порывах ветра.
Про увлажнение кожи тем не менее забывать не стоит. Есть 2 типа увлажняющих агентов в креме – Гидрофобные (жиры и силиконовые масла) – работают за счет окклюзии, преграждая путь влаге за счет образования пленки на поверхности кожи. Такими увлажнителями лучше не пользоваться часто, ведь у кожи есть естественный слой защиты – гидро-липидная мантия, которая может перестать вырабатываться в нужном объеме, если переусердствовать с кремом, создающим пленку на поверхности кожи.
И второй тип – когда увлажняющие агенты крема удерживают влагу внутри кожи, образовывая водородные связи с молекулами воды и тем самым замедляя ее испарение. Для зимнего ухода – второй тип крема будет особенно полезен.
Можно обогатить верхний слой кожи витаминами и растительными маслами. Особенно полезны в составе крема: масло Ши, масло Авокадо, Витамины А, С и Е
Избегайте в составе кремов для осеннее-зимнего ухода минеральных масел!
Кроме крема в ежедневное программе ухода ничего менять не нужно – умывалку и тоник можно оставить как есть.
Вместо пудры стоит использовать тональный крем.
Так же можно использовать различные сыворотки – они увлажнят более глубокие слои эпидермиса! А крем в свою очередь, напитает кожу снаружи.
Очень полезно делать маски для лица. Их можно делать чаще, чем летом — 2-3 раза в неделю. Они напитают и увлажнят кожу дополнительно.

2. Осень – время пилинга. Ведь такого яркого солнца уже нет. Лицо после пилинга требует защиты от солнечных лучей в течение 3 дней (это я про поверхностный пилинг) – летом это сделать тяжело, а вот осенью самое время. Кожа летом пересушилась, а так же подвергалась УФ-излучению. Надо обновить ее верхний слой. Можно сделать поверхностный химический пилинг с AHA-кислотами (молочная, миндальная, яблочная и др.). Или, к примеру, энзимный пилинг – без кислот, для чувствительной кожи.
Пилинг мгновенно улучшает внешний вид кожи, удаляя тусклый, сухой слой клеток на ее поверхности. Кожа становится более светлой и гладкой на ощупь. От поверхностного пилинга кожа не будет шелушиться, не будет образовываться корочка. Он максимально щадящий и безопасный для лица.
Профессиональный пилинг делается курсами — раз в неделю, в течение месяца.

3. Постарайтесь избегать сухого воздуха – в отапливаемом помещении используйте увлажнитель воздуха (либо можно положить на батарею влажное полотенце), почаще делайте дома влажную уборку и проветривайте. В офисе используйте термальную воду, нанося ее на лицо и руки.

4. Для улучшения кровообращения в коже – занимайтесь фейсфитнесом! Делайте самомассажи и массажи. Осенью и зимой это особенно актуально!

Красивый розоватый цвет лица – ни что иное, как просвечивающие через верхний слой кожи сосуды. И летом мы часто наблюдаем здоровый румянец на лицах. Но осенью и зимой лицо становится тусклым из-за сужения сосудов. Кровеносные сосуды не только делают красивым цвет лица, они еще и питают кожу изнутри, принося полезные вещества.

Девочки, которые приходят ко мне на курс зимой – буквально через неделю отмечают улучшение цвета лица. Смотреть на себя в зеркало становится одно удовольствие!

Смена бьюти-режима — готовим кожу к осенним холодам! Советы косметолога.

#Доктор24 #Москва24 #уход

�� Подпишись на Доктор 24 ��https://www.youtube.com/channel/UC0g3hZwzdCNULOooaWBuKVg?sub_confirmation=1

Лето закончилось, пришла осень. Пора менять бьюти-режим! Как ухаживать за кожей осенью, чтобы она могла противостоять ветрам и дождям? Какой крем нужно использовать, а от какого отказаться? Зачем даже в серые осенние дни нужен крем с SPF? И какие упражнения для лица помогут подготовить кожу к холодам?

ЭКСПЕРТ: НАТАЛИЯ НИКОЛАЕВА — врач-дерматолог, косметолог

�� #Доктор24 — программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

�� Смотрите также:
Все выпуски — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEHvLU9h36P6TFk2ifz0p3S
Анализы и медицинские обследования — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGYuN6G2RG6T2H0yRR7AjlO
Аптечка — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGdremXbkHs88jr-mpUP_zK
Врачи Москвы — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFPQ7p_Q7VX2zDEVovmeYrr
Вредные привычки — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiG6jp9Tn2QDhzOogrx_RbGK
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiE64_LECPFJRCo6luIHOjdX
Всё об онкологии — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFjUheHeMKAh2mSFrG3Nb_A
Все о сахарном диабете — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiF1NWgU7wN75pd_BIVL7mO0
Для здорового и спокойного сна — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEMKsr6o7M52taA7AxCmxJT
Для красоты и здоровья волос — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFif53jmLDVwyABqTTC0CZ6
Доктор Мясников — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHkcPnwFoBeb_CS8E1hj_-k
Доктор 24. Все выпуски — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEHvLU9h36P6TFk2ifz0p3S
Доктор 24 — Полные выпуски — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEafHf0OOAL2gKdBUzoLHks
Женское здоровье — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGoL_pJyTWuVVz5cbBODX-i
Заболевания желудочно-кишечного тракта — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGpsHeruFDfaCzVL79B_9Dv
Здоровое питание — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHQ3lZxTmfwANBn_J9MrOXS
Здоровье зубов и полости рта — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiH2__ivmW5ftzrYBTP-xqI4
Как похудеть? — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEKEEdt_qM3hQfnD17yRfjd
Крепкие кости и суставы — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiF2IVcogocfG-C7M7CcrpjE
Мужское здоровье — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGcbBYXuflTXf70X27g0n2K
От гриппа и простуды — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiG8iLBiIv93dKv51QBEamqP
О коронавирусе COVID-19 — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiHlQ3nBZNBsUH8zjh2zv0e6
От стресса и депрессии — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiG0zFoDDMbMupkZN_5IFLG3
Правда и мифы о здоровье — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiH3RuvAn33SAMcFxtwj_WMz
Про вирусы — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFVAi06M5sT5srBxwDtVFP_
Про зрение — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiFGpOxBhLD_4WgXBVqlAfb1
Против аллергии — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiF6gXvKFSEQ2nVRJ4d0s9Cg
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiEmwreqttIm30yqQvLEsJr4
Уход за собой — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiF0rZMmpDyUbu8iGtLksRds
Хозяйке на заметку — https://www.youtube.com/playlist?list=PLuES8XbOvSiGrksindB6g6TN-29dok5sT

Рассказываем о тонкостях ухода за кожей в летний период: никакой сухости и забитых пор!
Модель Нина Sigma – https://vk.com/sigma_minsk

Комедогенные ингредиенты в косметике: https://goo.gl/eJXh96

Шпильки | Женский канал — бьюти лайфхаки, советы по макияжу и уходу за собой!

ВКонтакте: https://vk.com/new.women
Facebook: https://www.facebook.com/bestwomen
Instagram: http://instagram.com/womenblog
Telegram: https://t.me/womensstud